炭酸シャンプーの使用頻度はどれくらい？頭皮の状態に合わせた使い方

最近、頭皮ケアやヘアケアの分野で注目を集めている「炭酸シャンプー」。

通常のシャンプーでは落としきれない余分な汚れや過剰な皮脂をしっかり落とし、髪にハリやコシを与える効果が期待できるとして、美容意識の高い方やヘアケアに関心の高い方に人気です。

しかし、どれくらいの頻度で使用すればよいのか、毎日使っても大丈夫なのかなど、疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか？

この記事では、炭酸シャンプーの特徴や効果的な使用頻度、毎日使う場合の注意点について詳しく解説します。

監修者

Lily

(美容ライター)

各SNSで美容アカウントを運営しながら美容ライターとしても活動中。自身のブログで、美容インフルエンサーに必要な法知識や商品レビューについても執筆。消費者に寄り添った発信が得意で「知りたい情報を丁寧に分かりやすく伝える」がモットー。

専門分野：スキンケア

監修者プロフィール

微細な炭酸泡が混ざった炭酸シャンプーの特徴

炭酸シャンプーは、炭酸ガス（噴射剤）を含んだ泡タイプのシャンプーで、通常のシャンプーよりもきめ細かい泡で頭皮を洗浄することができます。微細な泡が頭皮の毛穴にしっかり入り込み、通常のシャンプーでは届きにくい毛穴の奥の汚れまでしっかりと洗い流せるのが特徴です。

洗い上がりの爽快感がより強く、頭皮も髪もすっきりとします。シュワシュワとした感触で、自宅で炭酸ヘッドスパを体験しているような気分になれるため、自宅でのシャンプーの時間がリラックスできるひとときとなるでしょう。

さらに、炭酸の力で頭皮の汚れをしっかり落とすことで、髪の根元が自然に立ち上がり、ふんわりとしたボリューム感が生まれやすくなるのも大きな特徴です。ペタっとしがちな髪質でお悩みの方にも、炭酸シャンプーは取り入れていただきたいスペシャルケアです。

炭酸シャンプーのメリット・デメリットはこちらの記事をご覧ください。

炭酸シャンプーの頻度は週1～3回が良い

炭酸シャンプー頻度は週1～3回

炭酸シャンプーは洗浄力が強いものが多くあるため、週に1～3回の使用が推奨されています。通常のシャンプーでは落としきれない汚れや皮脂をしっかりと洗い流すことができるため、普段使っているメインのシャンプーと併せて、スペシャルケアに炭酸シャンプーを使用していきましょう。肌質に合わせた頻度の目安は以下の通りです。

頭皮の皮脂分泌が多く、髪がべたつきやすいなどの悩みを抱える方、スタイリング剤を日常的に使う方は週2～3回の使用を推奨します。 一方、頭皮が乾燥している方や敏感な方は週1～2回の使用に頻度を減らして使用するほうが良い場合もあります。

ただしメーカーによっては毎日使える炭酸シャンプーも発売されていますので、メーカー推奨の使用頻度もしっかり確認しましょう。メーカーが推奨しているからとは言え、少しでも乾燥やパサつきを感じたら、使用頻度は下げましょう。

普段のシャンプーと合わせて使うのがおすすめ

炭酸シャンプーは、頭皮のクレンジング効果が高く、スペシャルケアとして定期的に取り入れるのにおすすめのアイテムです。

毎日の洗髪には通常のシャンプーを使い、週に数回、炭酸シャンプーで頭皮をクレンジングすることで、髪や頭皮を清潔で健康な状態に保つことができます。

休日のリラックスタイムの使用がおすすめです。

湯シャン派にはスッキリ効果がおすすめできる

湯シャン（お湯だけで髪を洗う方法）を好む方にも、炭酸シャンプーは非常に有効です。

湯シャンでは頭皮と毛穴の皮脂汚れ落としきれない場合があります。湯シャン派の方もたまにシャンプーをする機会があると思いますが、その際は炭酸シャンプーがおすすめです。

炭酸シャンプーはアミノ酸系の洗浄成分がメインの製品が多くあり、界面活性剤の刺激は弱いながらも、炭酸泡が加わるため、優しいのにすっきりと皮脂汚れを落としてくれます。

湯シャン派の方は、週1回程度、炭酸シャンプーを取り入れることで、頭皮環境を整えることができ、さらに清涼感を与えることもできます。定期的に炭酸シャンプーを使うことで、頭皮の汚れがリセットされ、健康な髪を維持するのに役立ちます。

炭酸シャンプーを毎日使っていいの？

炭酸シャンプーは、毎日使うことはあまりおすすめできません。

しかし、すっきり感もあり気持ちよく感じられるため、毎日使用したくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

炭酸シャンプーを毎日使えるかどうかは頭皮の状態や髪質によっても異なります。

毎日炭酸シャンプーを使用するにあたり、知っておくべき4つのポイントがあります。

毎日炭酸シャンプーを使うにあたっての注意点を解説していきます。

髪質と頭皮の状態により毎日使えるか違う

髪質や頭皮の状態は人それぞれであるため、洗浄力の強い炭酸シャンプーを毎日使っても大丈夫な場合もあります。毎日使えるケースは以下のような皮脂分泌量の多いです。

• 脂性肌の方
• 日頃、紫外線を多く浴びる機会がある方

紫外線を多く浴びる機会がある方は、皮脂の分泌量が増えてしまいます。また紫外線は皮脂の酸化を促進し、過酸化脂質という肌にダメージを与える物質に変容させます。そのような場合は、皮脂汚れをしっかりと落とす必要があります。

自分の頭皮の状態チェックが難しいと感じる方は、ヘアサロンに行った際、美容師に自分の頭皮の状態を教えてもらうと良いでしょう。 

毎日使えるか洗浄成分をチェックする

炭酸シャンプーといっても、洗浄力は商品によってさまざまです。炭酸の洗浄力は炭酸濃度にも影響されますが、やはり重要なのは界面活性剤の種類です。

ラウレス／ラウロイル系のシャンプーで、さらに高濃度の炭酸シャンプーであれば、いくら皮脂が多い方でも皮脂取りすぎになってしまいます。皮脂は取りすぎてしまうと、不足した皮脂を補うため、より多くの皮脂を分泌することになります。つまり、過剰なシャンプーは逆に髪がべとつく原因となり、清涼感も損なわれてしまいます。

もし、炭酸シャンプー中心のシャンプーにするなら、洗浄力がマイルドな界面活性剤が使用された炭酸シャンプーを選ぶべきです。

使いすぎて起こる「頭皮のトラブル」を知っておこう

炭酸シャンプーを使いすぎて起こるトラブルは主に以下の3つです。

• 乾燥によるかゆみ、フケ
• 抜け毛
• 皮脂分泌が促進され逆にべたついてしまう

炭酸シャンプーを毎日使える方は、主に頭皮の皮脂分泌が多い方や脂性肌の方です。それ以外の方が毎日使うと乾燥によりかゆみやフケが発生し、人よっては抜け毛が出てくるかも知れません。

皮脂を取りすぎることで逆に皮脂分泌量が増えて、髪がべとつきやすくなる可能性もあります。過剰分泌によるべとつきや、頭皮と髪だけにとどまらず、おでこもべとついてしまいます。

以上のように使いすぎてトラブルが起こる可能性もあるため、これらの症状が出た場合は、毎日炭酸シャンプーを使うのは控えた方が良いでしょう。 

価格が比較的高いので毎日はお金はかかるかも...

炭酸シャンプーは、通常のシャンプーに比べて容量が少なく、価格が高い傾向があります。

例えば、ドラッグストアで販売されている「CLAYGE スパークリングスパシャンプーR」いう炭酸シャンプーは、150mlで1,540円です。

こちらのメーカーの場合、通常のシャンプーは、「500mLで1,540円」です。

毎日使用するとコストがかさむため、経済的な負担を考えると週に1～3回程度に留めておくのが現実的かもしれません。

特別なケアとして、定期的に使用するのがおすすめであるため、継続できる価格帯のものを選ぶことも大切です。

炭酸シャンプーを毎日使うと抜け毛は増える？

 炭酸シャンプーを毎日使うことで、抜け毛が増えるという心配がある方もいますが、適切な使い方をすれば過度な抜け毛を引き起こすことはありません。

ただし、頭皮が乾燥しすぎたり、敏感になっている状態で使い続けると、ダメージが加わることがあり、その結果、抜け毛の原因になることもあります。

頻度を調整し、髪や頭皮の状態に合わせた使用が大切です。

また、本来、炭酸シャンプーは炭酸ガスが皮膚から吸収されるためで頭皮の血流を促進し、頭皮環境を整えてくれます。

マッサージしながら使うことで血流が良くなり、頭皮が柔らかくなるため、抜け毛が気になる方も積極的に使用することができます。

炭酸シャンプーの頻度のまとめ

炭酸シャンプーは、髪や頭皮の汚れをしっかり落とし、爽快感を得られるアイテムです。

しかし、毎日使用すると頭皮が乾燥してしまう場合もあるため、週に2～3回の使用がおすすめです。

頭皮環境や髪質には個人差があるため、ご自身の頭皮の状態や髪質を定期的にチェックしながら、適切な頻度で使用していきましょう。